13 روش موثر برای خلاص شدن از بوی سیر یا پیاز

سیر و پیاز دو طعم دهنده ترجیح داده شده برای غذا هستند و سرشار از فواید سلامتی هستند. با این حال، هر دو می توانند دهان شما را بدبو کنند که به عنوان هالیتوز شناخته می شود.

این بوی منحصر به فرد اما بد به دلیل مواد شیمیایی موجود در سیر و پیاز است که حاوی گوگرد است. این بو می تواند ساعت ها باقی بماند و بسیاری از افراد را از خوردن این چاشنی ها منصرف کند.

اما خبر خوب این است که بسیاری از درمان های خانگی ساده می توانند به از بین بردن بوی بد دهان کمک کنند. در نجوانیوز، 13 روش موثر برای خلاص شدن از شر بوی سیر را مورد بحث قرار می دهیم.

13 روش برای از بین بردن بوی بد دهان

برای همیشه لازم نیست با سیر و پیاز خداحافظی کنید. می توانید هر طور که دوست دارید بدون نگرانی از سیر و پیاز لذت ببرید. در اینجا نکاتی برای جلوگیری از بوی بد دهان مرتبط با این سبزیجات وجود دارد.

🟢 پیشنهاد می کنیم: حساسیت های غذایی

آب بنوشید

تولید بزاق را افزایش می دهد که به از بین بردن باکتری های دهان که ممکن است باعث ایجاد بوی بد شوند کمک می کند.

مسواک بزنید و نخ دندان بکشید

باکتری هایی که می توانند باعث بوی سیر شوند معمولا روی پلاک روی دندان ها و زیر خط لثه باقی می مانند.

پس از صرف غذا دندان های خود را کاملا مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا باکتری های دهان به حداقل برسد و از شر سایر عوامل بوی بد دهان مانند باقی مانده مواد غذایی و پلاک خلاص شوید.

استفاده از زبان شویی

بسیاری از مردم اغلب مسواک زدن زبان یا سقف دهان خود را فراموش می کنند یا از آن غفلت می کنند. متأسفانه پشت زبان شما محل مناسبی برای تجمع باکتری ها است. حتی ممکن است یک لایه سفید رنگ روی زبان خود مشاهده کنید.

برای خلاص شدن از شر میکروب‌ها، سلول‌های مرده پوست و باقی‌مانده‌های غذا از زبان خود می‌توانید از یک خراش دهنده زبان استفاده کنید. مطمئن شوید که هیچ باکتری در آن باقی نمانده است.

شستشو با دهانشویه

شستشو با دهانشویه با بوی قوی می تواند به خلاص شدن از شر بوی سیر کمک کند. یکی را با طعم نعناع یا سایر عوامل قوی مصرف کنید. دهانشویه حاوی دی اکسید کلر می تواند به طور موثری به حذف باکتری ها، پلاک ها و بقایای غذا کمک کند.

از روغن های ضروری استفاده کنید

می توانید روغن های ضروری را به دهان شویه هایی خود اضافه کنید. آنها می توانند نفس شما را خوشبو کنند و با خواص ضد باکتریایی خود فواید بیشتری ارائه دهند. برای تهیه دهانشویه خانگی خود، مقداری روغن ضروری را با روغن حامل مخلوط کنید.

رزماری، اکالیپتول، نعناع فلفلی و … برخی از روغن های ضروری هستند که بوی بد دهان را از بین می برند.

میوه و سبزیجات تازه بخورید

میوه و سبزیجات تازه بعد از غذا بخورید تا بوی سیر و پیاز را به حداقل برسانید. طبق مطالعات انجام شده، سیب یا کاهو خام می تواند تا حد زیادی به کاهش بوی سیر کمک کند.

خوردن برگ گیاهان

برای از بین بردن بوی سیر بعد از غذا چند برگ جعفری بجوید. این یک راه شگفت انگیز برای تمیز کردن و از بین بردن بوی بد دهان است. نعناع همچنین می تواند به کاهش تنفس ناخوشایند کمک کند.

آب لیمو بنوشید

آب لیمو می تواند به خلاص شدن از شر پیاز یا سیر کمک کند. یک لیمو را در یک لیوان آب بریزید و بعد از خوردن یک وعده غذایی سرشار از پیاز یا سیر آن را بنوشید.

سرکه سیب را امتحان کنید

یک لیوان آب بردارید و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بریزید. قبل یا بعد از غذا آن را بنوشید تا بوی بد دهانتان از بین برود.

از آنجایی که این روش فاقد شواهد پزشکی است، بهتر است قبل از استفاده از این روش از پزشک یا دندانپزشک خود سوال کنید.

آدامس بجوید

آدامس با طعم نعنا می تواند بوی بد دهان شما را از بین ببرد. همچنین غدد بزاقی را درگیر می کند و به شستشوی باکتری ها و باقی مانده های غذا کمک می کند.

طبق گفته انجمن دندانپزشکی جویدن آدامس بدون قند به مدت 20 دقیقه پس از غذا خوردن می تواند خطر پوسیدگی را به حداقل برساند.

یک فنجان چای سبز میل کنید

نوشیدن یک فنجان چای سبز بعد از غذا راهی عالی برای از بین بردن بوی دهان شما است. این روش موثرتر از جویدن آدامس، نعناع یا برگ جعفری است.

چای سبز فواید سلامتی دیگری نیز دارد. طبق یک مطالعه، دهانشویه حاوی کاتچین (ترکیبات مهم موجود در چای سبز) به طور موثری مانند هر دهانشویه ضد عفونی دیگری، پلاک را به حداقل می رساند.

شیر بنوشید

بعد از غذای سرشار از سیر یک لیوان شیر بنوشید تا از شر ترکیبات گوگردی در دهان که باعث بوی بد دهان می شود خلاص شوید. برای این درمان، شیر پرچرب بهتر از شیر بدون چربی عمل می کند.

هسته سیر را بردارید

یکی از راه‌های به حداقل رساندن بوی سیر، تغییر روش استفاده از سیر در وعده‌های غذایی است. در حین افزودن، هر حبه سیر را از وسط ببرید و قبل از افزودن به غذا، ساقه آن را از مرکز سیر جدا کنید.

چرا سیر و پیاز باعث بوی بد دهان می شوند؟

بوی بد دهان می تواند به دلیل برخی از ترکیبات موجود در سیر یا پیاز باشد. آنها حتی می توانند بوی بدن شما را تغییر دهند.

• آلیسین: وقتی قسمت داخلی پیاز سیر با هوا تماس پیدا می کند، ماده ای به نام آلیین به آلیسین تبدیل می شود. سپس به چندین ترکیب حاوی گوگرد تبدیل می شود که مسئول بوی سیر است.
• آلیل متیل سولفید: سیر و پیاز هر دو وقتی خرد می شوند این ترکیب را آزاد می کنند. هنگامی که غذا می خورید، جذب جریان خون می شوند و از طریق عرق و تنفس خارج می شوند.
• سیستئین سولفوکسید: به محض خوردن سیر و پیاز، این ترکیب سولفوریک باعث ایجاد بوی بد در نفس می شود.

نتیجه

بوی بد دهان ناشی از پیاز یا سیر ممکن است برای مدت طولانی باقی نماند، اما اگر می خواهید به سرعت از شر آن خلاص شوید، این درمان های خانگی را امتحان کنید. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن درست، جویدن آدامس یا برگ نعناع می تواند به پوشاندن بو کمک کند.

درمان‌های مختلف برای افراد مختلف کار می‌کنند، بنابراین چند روش را امتحان کنید تا بفهمید چه چیزی برای شما مناسب‌تر است.

به دندانپزشک خود مراجعه کنید

اگر روش‌های بالا را امتحان کرده‌اید، اما هنوز احساس می‌کنید که بوی بد دهان دارید که به خاطر سیر نیست، ممکن است یک بیماری دهانی طولانی مدت وجود داشته باشد. حتما به یک دندانپزک مراجعه کنید.