دتاکس واتر به یک نوشیدنی محبوب تبدیل شده است. این محصول این اواخر به طور یکسان در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و مراکز تناسب اندام به نمایش درآمده است. یکی از برندهای محبوب، Hint Water، در سال 2005 زمانی که بنیانگذار کارا گلدین از محتوای قند موجود در آب میوه های فرزندانش ناراضی بود، توسعه یافت. او شروع به ساختن یک محتوای بدون قند برای خودش کرد.
دتاکس واتر
هیدراته ماندن یکی از ارکان اصلی تندرستی و یک ضرورت زندگی است، و در راستای شادابی و سلامت روح و جسم موثر است. به اندازه کافی بنوشید. شما می توانید دستور العمل های آب سم زدایی را با هر چیزی از میوه ها، سبزیجات، گیاهان و یا حتی گل ها تزریق کنید. دتاکس واتر با اسموتی ها یا آبمیوه ها متفاوت است، زیرا به جای ترکیب کردن مواد یا خارج کردن آب میوه، با القای طعم و مزه درست می شود. این باعث می شود که جایگزینی عالی برای نوشابه های حاوی قند، آب میوه ها یا نوشیدنی های شیرین شده باشد که عامل اصلی افزایش وزن هستند.
آیا دتاکس واتر واقعا سم زدایی می کند؟
دتاکس واترها ادعا می کنند که به کاهش وزن، متعادل کردن سطح pH بدن، دفع سموم کمک می کنند.کمک به هضم، بهبود پوست، و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند. خیلی شبیه هر ادعای سلامتی، توصیه می کنیم قبل از خرید هر گونه بازاریابی هوشمندانه، موضعی شکاکانه داشته باشید.
اکثر فواید سم زدایی آب نتیجه خود آب یا میوه ها، سبزیجات و گیاهان تازه استفاده شده است. به این معنی که تزریق آب فقط مقدار کمی از ویتامین ها و مواد معدنی را به شما می دهد. اگر دتاکس واتر را از فروشگاه ها دریافت می کنید، به خاطر داشته باشید که این فرآوری می تواند ارزش مواد مغذی را بیشتر کاهش دهد.
رابطه دتاکس واتر با کاهش وزن
انواع دتاکس واتر برای لاغری در بازار موجود است. دستور العمل های دتاکس واتر می توانند به تلاش های کاهش وزن کمک کنند، اما آنها را راه حل جادویی برای کاهش وزن در نظر نگیرید. جایگزینی نوشیدنی های شیرین با دتاکس واتر صدها کالری را در شما ذخیره می کند! به عنوان مثال، تعویض یک فنجان آب پرتقال با یک فنجان دتاکس واتر پرتقال (برش های پرتقال در آب) به این معنی است که حدود 110 کالری مصرف می کنید.
هیدراته ماندن می تواند به کاهش هوس در هنگام کمک کند کاهش وزن زیرا تشنگی اغلب با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. نوشیدن آب همچنین می تواند فرآیندهای هضم را منظم نگه دارد (حرکات روده) که می تواند از آن جلوگیری کند احساس نفخ. کم آبی با خستگی مرتبط است، بنابراین برای افزایش خلق و خو و انرژی، H2Oing را حفظ کنید.
نحوه درست کردن دتاکس واتر
شما تعجب خواهید کرد که چقدر آسان است که دتاکس واتر را از ابتدا تهیه کنید. می توانید هر میوه، سبزی، سبزی یا گلی را اضافه کنید. به سادگی مواد را خرد کرده یا برش بزنید و به آب سرد یا داغ اضافه کنید. ما دم کرده های سرد را در تابستان یا برای شادابی بعد از تمرین و در زمستان یا عصرها قبل از خواب گرم توصیه می کنیم. هر چه بیشتر بنوشید و بیشتر بگذارید مواد دم بکشند، طعم آن تندتر می شود.
- دتاکس واتر سرد : مواد را برش داده یا خرد کنید و بگذارید در آب دم بکشد. به مدت 1-12 ساعت در یخچال قرار دهید.
- دتاکس واتر داغ : آب را به جوش بیاورید. مواد را برش داده یا خرد کنید و در آب دم کنید تا یک فنجان چای خانگی عالی بنوشید.
- دتاکس واتر سریع: مواد را ریز خرد کرده یا مخلوط کنید تا طعم و مزه بیشتری آزاد شود.
دتاکس واتر لیمو
آب لیمو منبع عالی ویتامین C است که در صورت مصرف منظم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که مرکبات می توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند، تا حدی به دلیل نقش آن در تولید کلاژن. برای اینکه بیشترین بهره را از آب لیموتان ببرید، لیموی تازه را فشار دهید و سعی کنید مقداری از تفاله آن را در آن اضافه کنید.
انواع دتاکس واتر لیمو:
- زنجبیل
- پرتقال
- فلفل هندی
دتاکس واتر خیار
خیار بیشتر از تسکین دهنده چشم های پف کرده، به کاهش التهاب کمک می کند. آنها سرشار از پتاسیم هستند، یک الکترولیت که از هیدراتاسیون پشتیبانی می کند و میزان سدیم حفظ شده در بدن را تنظیم می کند. برش هایی را به آب سم زدایی خود اضافه کنید و سعی کنید بعد از آن بخورید تا از فواید کامل آنها بهره مند شوید.
انواع دتاکس واتر خیار:
- نعناع
- ریحان
- توت فرنگی
- لیمو
دتاکس واتر میوه
میوه دارای مقدار زیادی مواد مغذی و مواد معدنی است، اما از آنجایی که بیشتر میوه ها سرشار از قند طبیعی هستند، بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند. این امر باعث می شود آب سم زدایی میوه راهی عالی برای لذت بردن از طعم شیرین بدون عوارض جانبی شیرین باشد. با ترکیب هایی که شما و خانواده تان از آنها لذت خواهید برد خلاق باشید. این نوشیدنی های مقرون به صرفه و کم قند هستند.
ترکیبات دتاکس واتر میوه:
- ریحان – توت فرنگی
- پرتقال – شاه توت
- نعناع – هندوانه
- رزماری – گریپ فروت
- دارچین – نارنگی
- زنجبیل – سیب
روندهای دتاکس واتر: آیا می توان به آنها اعتماد کرد؟
آلوئه ورا
آب آلوئه ورا محصولات مدعی طیف وسیعی از مزایای سلامتی هستند. آلوئه برای کاربردهای موضعی (روی پوست) و فواید مصرفی (نوشیدن آن) شناخته شده است. یبوست را کاهش می دهد و ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند، اما به خاطر داشته باشید که این فواید از ژل آلوئه 100 درصد خالص می آید.
قاصدک
چای قاصدک معروف است ادرار آور که می تواند به کاهش احتباس آب کمک کند. پزشکان طب سنتی معتقدند که می تواند کبد را سم زدایی کند، اما تنها مطالعات شواهد موجود نشان می دهد که این به دلیل محتوای فیبر گیاهی است که هنگام مصرف به عنوان چای در دسترس نیست.
سرکه سیب
سرکه سیب (به اختصار ACV) از سیب، شکر و مخمر تهیه می شود. ACV محصول یک فرآیند تخمیر، مشابه الکل است. ارزش غذایی آن حداقل است، اما فواید آن به پروتئین، محتوای آنزیم، و باکتری های سالم به دست آمده به شکل خام و بدون فیلتر آن نهفته است.
زغال چوبی
مطالعات نشان می دهد که زغال فعال می تواند به درمان مسمومیت، کاهش نفخ و آرام کردن معده ناراحت کمک کند، با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، زیرا کاربردهای موضعی موثر نیستند. زغال چوب فعال ممکن است با برخی داروها و مواد مغذی تداخل داشته باشد، بنابراین لطفاً قبل از امتحان با پزشک خود مشورت کنید.
زردچوبه
کورکومین آنتی اکسیدانی است که مسئول زردچوبه است خصوصیات دارویی مانند. زردچوبه یک ضد التهاب قوی است، با عفونت های باکتریایی مبارزه می کند، هضم غذا را بهبود می بخشد و همچنین از برخی سرطان ها جلوگیری می کند. اگر آن را با منبع سالم چربی مصرف کنید و آن را به شکل ریشه خالص (خشک شده و پودر شده خوب است) مصرف کنید، می توانید اثرات آن را افزایش دهید.
