سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن شما را از بیماری و عفونت محافظت می کند.

این شبکه پیچیده ای از سلول ها و اندام ها – از جمله پوست و گلبول های سفید خون – است که به عنوان اولین و دومین خط دفاعی با هم کار می کنند.

برخی از قسمت های سیستم ایمنی بدن شما (از جمله پوست و غشاهای مخاطی شما) سخت تلاش می کنند تا عفونت را از بین ببرند.

اما اگر یک ویروس، انگل یا باکتری به بدن شما راه پیدا کند، سیستم ایمنی بدن شما با آن مقابله خواهد کرد.

چرا برخی از افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف یا فاقد سیستم ایمنی هستند؟

سیستم ایمنی پیچیده است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

اگر سیستم ایمنی قوی دارید، بدن شما قادر خواهد بود با اکثر بیماری ها مبارزه کند، در حالی که اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، اینطور نیست.

چرا سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است

شما ممکن است با یک سیستم ایمنی ناکارآمد به دنیا بیایید، یا ممکن است در طول زندگی شما ضعیف شود.

اگر سیستم ایمنی ضعیفی برای شما تشخیص داده شود، نام پزشکی آن اختلال نقص ایمنی است.

به یاد داشته باشید که چند قسمت از بدن شما سیستم ایمنی را تشکیل می دهد و چقدر پیچیده است؟

به همین دلیل است که اصطلاح “اختلالات نقص ایمنی” تعدادی از علائم، علل و خطرات سلامتی را پوشش می دهد.

کدام اندام ها بخشی از سیستم ایمنی بدن شما هستند؟

سیستم ایمنی بدن شما یک سیستم وسیع و پیچیده از سلول ها، اندام ها و بافت ها است. آنها برای شناسایی و از بین بردن هر گونه میکروب خارجی که سلامت شما را تهدید می کند هماهنگ عمل می کنند.

اندام های اصلی سیستم ایمنی بدن اندام های لنفاوی هستند که گلبول های سفید مهم خون را در خود جای داده اند که به خلاص شدن از شر عفونت کمک می کنند.

این اندام های لنفاوی شامل غدد لنفاوی، تیموس، مغز استخوان، طحال، کبد، آدنوئیدها و لوزه ها و پوست شما هستند.

نگاهی دقیق تر به سیستم لنفاوی خود

مغز استخوان شما بافتی است که در وسط استخوان های شما قرار دارد.

جایی است که گلبول های سفید خون (به نام لکوسیت) تولید و ذخیره می شوند تا زمانی که برای شناسایی و از بین بردن ویروس ها یا باکتری ها مورد نیاز باشند.

غدد لنفاوی شما اندام های کوچکی هستند که همچنین سلول های خاصی را تولید و ذخیره می کنند که می توانند با عفونت ها مبارزه کنند.

تیموس شما عضوی است که بین ریه های شما قرار دارد و نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی شما دارد.

این جایی است که سلول های T شما زندگی می کنند که به تخریب سلول های آلوده کمک می کنند.

آیا می دانستید که تیموس شما تا سن بلوغ رشد می کند و سپس با افزایش سن شروع به کوچک شدن می کند؟

طحال شما بزرگترین عضو در سیستم لنفاوی شماست. در سمت چپ شکم، در کنار شکم شما قرار دارد و به اندازه یک مشت است.

این جایی است که بدن شما گلبول های سفید بیشتری را ذخیره می کند که می توانند با عفونت و بیماری مبارزه کنند.

چگونه پاسخ ایمنی شما وارد عمل می شود

سیستم ایمنی بدن شما دارای سه لایه اصلی دفاعی است. شما احتمالاً متوجه برخی از این اتفاقات نمی شوید، حتی اگر بدن شما هر روز سخت تلاش می کند تا از شما محافظت کند:

در مرحله اول، بدن شما یک سد سالم و ایمن را حفظ می کند که هدف آن جلوگیری از ورود میکروب ها به بدن شما است. این سد شامل پوست و غشاهای مخاطی شما می شود.

ثانیاً، سیستم ایمنی شما میکروب‌ها، ویروس‌ها و باکتری‌ها را شناسایی می‌کند و سعی می‌کند قبل از شروع به تولید مثل در بدن شما را از بین ببرد.

آخرین اما نه کم‌اهمیت، در صورت لزوم، سیستم ایمنی بدن شما برای از بین بردن و خلاص شدن از شر ویروس یا باکتری‌هایی که شروع به بیمار کردن شما کرده‌اند، سخت کار می‌کند.

خط مقدم سیستم ایمنی شما تمام تلاش خود را می کند تا از ورود مهاجمان خارجی به بدن شما در وهله اول جلوگیری کند.

با این حال، اگر یک ویروس، باکتری یا انگل همچنان راه خود را باز کند، بقیه سیستم ایمنی شما دست به کار خواهند شد.

“ارتش” سیستم ایمنی بدن ما از انواع مختلفی از گلبول های سفید تشکیل شده است که همه آنها سلول های مدافع نامیده می شوند.

ما روزانه حدود یک میلیارد از این سلول های مدافع را در مغز استخوان خود می سازیم.

گلبول های سفید خون چه می کنند؟

برخی از این گلبول‌های سفید – به نام ماکروفاژها – در بدن ما به دنبال میکروب‌ها و عفونت می‌گردند.

به محض اینکه چیزی را می بینند که تشخیص نمی دهند، حمله می کنند.

ماکروفاژهای شما به دلیل وجود آنتی ژن ها می توانند تفاوت بین سلول های خود و سلول های مهاجم را تشخیص دهند.

آنتی ژن ها مانند برچسب های ID روی سطح هر سلول هستند. اگر یک سلول جدید حامل آنتی ژن منحصر به فرد شما نباشد، سیستم ایمنی بدن شما می داند که خارجی است و آن را به عنوان یک تهدید می بیند.

آیا می دانستید که ماکروفاژ در لغت به معنای “بزرگ خوار” است، که دقیقاً همان کاری است که گلبول های سفید ماکروفاژ شما با سلول های مهاجم انجام می دهند؟

تفاوت بین ویروس و باکتری چیست؟

سیستم ایمنی بدن شما به یک حمله ویروسی و عفونت باکتریایی واکنش متفاوتی نشان می دهد.

در مقایسه با سلول های بدن خود، باکتری ها کوچک و ساده هستند.

در حالی که سلول‌های بدن شما ساختار پیچیده‌ای دارند، از جمله هسته، باکتری‌ها فقط تک سلولی هستند و اندازه یک صدم یک سلول انسانی را تشکیل می‌دهند.

چیزی که باکتری ها را بسیار خطرناک می کند این است که مستقل هستند – آنها می توانند خیلی سریع تحت شرایط مناسب غذا بخورند و تولید مثل کنند.

در مقابل، یک ویروس مانند یک باکتری زنده نیست.

ویروسی مانند کمی DNA را در نظر بگیرید که خود را به یک سلول می چسباند و DNA خود را در آن سلول قرار می دهد. از توانایی یک سلول زنده برای تولید مثل بیشتر ذرات ویروس استفاده می کند.

چه اتفاقی می افتد زمانی که عفونت از بین می رود؟

گاهی اوقات، ویروس یا باکتری با ماکروفاژها مقابله می کند.

این زمانی است که مجموعه بعدی گلبول های سفید خون به شکل سلول های لنفوسیتی قوی تر T و B وارد عمل می شوند.

سلول های B شما پروتئین های خاصی به نام آنتی بادی می سازند که به ویروس متصل شده و از تکثیر و بزرگتر شدن آن جلوگیری می کند.

آنها همچنین ویروس را با یک پیام خاص برچسب گذاری می کنند تا گلبول های سفید دیگر بتوانند بیایند و آنها را از بین ببرند.

سلول های T شما به روش های مختلف به سلول های B کمک می کنند. برخی از آنها نوعی زنگ خطر را در بدن شما به صدا در می آورند و نیروهای دیگر گلبول های سفید خون را جمع می کنند.

برخی دیگر سلول هایی را که قبلاً توسط ویروس ورودی آلوده شده اند از بین می برند، در حالی که برخی به سلول های B کمک می کنند تا آن آنتی بادی های مهم را تولید کنند.

چه چیزی می تواند بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد؟

با افزایش سن، عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کاهش می یابد. چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که می تواند باعث این امر شود. این شامل:

• تحت استرس بودن
• خوب نخوابیدن
• فشار دادن بیش از حد بدن
• داشتن یک اختلال نقص ایمنی (مانند لوسمی یا ایدز)
• سالم غذا نخورید و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نکنید
• سیگار کشیدن
• نوشیدن الکل
• داشتن پرتودرمانی
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر

ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس، سرطان، بیماری کرون، سندرم خستگی مزمن یا شرایط دیگری که بر سیستم ایمنی شما فشار وارد می کند.

علائم سیستم ایمنی ضعیف

علائم مشخصی وجود دارد که می تواند نشان دهد که آیا سیستم ایمنی ضعیفی دارید یا خیر. ما پنج مورد از آنها را در زیر فهرست کرده ایم:

مدام سرما خوردی

هرازگاهی ابتلا به سرماخوردگی قدیمی طبیعی است، اما اگر دائماً به این سرماخوردگی مبتلا شده اید، بدن شما می تواند به شما بگوید که سیستم ایمنی بدن شما واقعاً در رنج است.

سرماخوردگی دائمی نشانگر این است که بدن شما برای مبارزه با میکروب ها مجهز نیست.

ابتلا به دو تا سه سرماخوردگی در طول زمستان، که مدتی طول می کشد، نشانه مطمئنی است که سیستم ایمنی شما کاملاً درست نیست.

به طور منظم دچار عفونت گوش می شوید

منظور ما بیش از چهار عفونت در سال است.

مانند سرماخوردگی، اگر دائماً دچار عفونت گوش می‌شوید ، سیستم ایمنی بدن شما کاملاً روی همه استوانه‌ها شلیک نمی‌کند.

احتمالاً به این معنی است که شما یک بیماری زمینه ای دارید.

تو همیشه خسته ای

اکثر مردم در نتیجه زندگی پرمشغله و همیشه روشنی که ما اکنون داریم احساس خستگی می کنند، اما اگر احساس می کنید دائماً تخلیه شده اید، ممکن است سیستم ایمنی شما به درستی کار نکند.

این بدان معناست که شما می توانید سریعتر فرسوده شوید زیرا بدن شما مجبور است برای از بین بردن میکروب ها، عفونت ها و باکتری ها سخت کار کند.

شما واقعاً احساس استرس می کنید

طبق تحقیقات، استرس طولانی مدت می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند، زیرا لنفوسیت های ما را کاهش می دهد، گلبول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند.

هرچه سطح گلبول های سفید خون شما کمتر باشد، احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا سایر انواع عفونت بیشتر می شود.

مشکلات گوارشی داری

اگر به مدت دو تا چهار هفته دچار اسهال می شوید، ممکن است سیستم ایمنی بدن شما به درستی کار نکند و در واقع به پوشش روده کوچک یا دستگاه گوارش شما آسیب برساند.

یبوست نیز زنگ خطری است.

اگر حرکات روده شما به سختی دفع می شود یا مانند گلوله های کوچک به نظر می رسد، سیستم ایمنی بدن شما ممکن است روده شما را مجبور به کند شدن کند.

این ممکن است توسط باکتری ها، ویروس ها و سایر شرایط سلامت نیز ایجاد شود.

اختلالات نقص ایمنی

چه با یک اختلال نقص ایمنی متولد شده باشید، چه یک مشکل ایمنی ژنتیکی را به ارث برده باشید یا دچار آن شوید، این موضوع بر نحوه محافظت بدن شما تأثیر می گذارد.

هر گونه اختلال نقص ایمنی، توانایی درونی بدن شما را برای شناسایی و مبارزه با عفونت ضعیف می کند.

دو نوع اختلال نقص ایمنی وجود دارد.

اختلال نقص ایمنی اولیه

اگر نوزادی با سیستم ایمنی ضعیف متولد شود، به این اختلال نقص ایمنی اولیه می گویند. دانشمندان در حال حاضر بیش از 100 اختلال نقص ایمنی اولیه را می شناسند.

اختلال نقص ایمنی اکتسابی

با این حال، اگر سیستم ایمنی بدن در مراحل بعدی زندگی آسیب ببیند یا ضعیف شود، به آن اختلال نقص ایمنی اکتسابی (یا ثانویه) می گویند.

هر چیزی که به سیستم ایمنی آسیب برساند می تواند منجر به اختلال نقص ایمنی اکتسابی شود.

اختلالات نقص ایمنی اکتسابی – نوعی که می توانید در طول زندگی خود ایجاد کنید – شایع تر از نوعی است که برخی از نوزادان با آن متولد می شوند.

سیستم ایمنی ضعیف چه معنایی برای سلامتی شما دارد

ما قبلاً می دانیم که سیستم ایمنی نقش مهمی در حفظ سلامت ما دارد.

ویروس ها، باکتری ها و انگل ها را شناسایی می کند و سعی می کند از ورود آنها به بدن ما جلوگیری کند.

اگر عفونت بتواند از اولین خط دفاعی سیستم ایمنی عبور کند، سایر بخش‌های سیستم ایمنی بدن برای خلاص شدن از شر بیماری مبارزه می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا سریع‌تر احساس بهتری داشته باشید.

سیستم ایمنی بدن شما گلبول های سفید خون (به نام سلول های B و سلول های T) را آزاد می کند تا با آنتی ژن های مهاجم مبارزه کند و سلول های خارجی را از بین ببرد.

این مهاجمان ناخواسته شامل ویروس ها، باکتری ها، انگل ها و سلول های سرطانی هستند.

هر گونه اختلال نقص ایمنی بر نحوه محافظت بدن شما از عفونت و مبارزه با بیماری تأثیر می گذارد.

اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، نسبت به افرادی که سیستم ایمنی سالمی دارند راحت‌تر به عفونت‌های ویروسی و باکتریایی مبتلا می‌شوید.

این می تواند زندگی شما را از طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد، از مزاحمت و ناراحتی سرماخوردگی معمولی و تب یونجه گرفته تا خطرات جدی برخی سرطان ها برای سلامتی.

برخی از خطرات جدی‌تر سلامتی سیستم ایمنی ضعیف عبارتند از HIV و ایدز، هپاتیت ویروسی، سرطان‌های سیستم ایمنی (مانند لوسمی)، یا سرطان سلول‌های پلاسما (به نام مولتیپل میلوما).

آیا در معرض خطر ضعف سیستم ایمنی هستید؟

همه ما باید مراقب سلامت سیستم ایمنی خود باشیم و با داشتن یک سبک زندگی سالم و فعال از آن حمایت کنیم.

برخی از افراد ممکن است بیشتر در معرض خطر آسیب دیدگی سیستم ایمنی باشند.

اگر سابقه خانوادگی اختلالات نقص ایمنی اولیه دارید، خطر ابتلا به یک اختلال اولیه (یا انتقال آن به فرزندانتان) بیشتر است.

هر چیزی که سیستم ایمنی شما را تهدید کند می تواند به طور بالقوه منجر به اختلال نقص ایمنی ثانویه شود.

قرار گرفتن در معرض عفونت، به ویژه از طریق مایعات بدن، یک عامل خطر بزرگ است و داروهای سرطان و شیمی درمانی نیز می توانند ایمنی شما را در معرض خطر قرار دهند.

با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن ما ضعیف‌تر می‌شود، بنابراین حفظ سلامتی با بالا رفتن سن بسیار مهم است.

خواب کافی با کیفیت خوب داشته باشید، استرس را به حداقل برسانید، از رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، پروتئین و فیبر استفاده کنید و تناسب اندام و فعال بمانید.

خلاصه

سیستم ایمنی شما شبکه پیچیده ای از سلول ها و اندام ها است که به عنوان اولین و دومین خط دفاعی با هم کار می کنند

سیستم ایمنی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

عواملی که می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند عبارتند از استرس، کمبود خواب، اختلال نقص ایمنی، بیماری و رژیم غذایی نامناسب.

علائم ضعف سیستم ایمنی شامل سرماخوردگی، عفونت گوش، احساس خستگی یا استرس و مشکلات گوارشی است.