اگر در یک خانواده گیاهخواری زندگی می کنید، یا فقط می خواهید مصرف گوشت خود را کاهش دهید، این دستور العمل های بدون گوشت برای شما عالی خواهد بود تا یک غذای سریع و خوشمزه را برای کل خانواده تهیه کنید.ما قصد داریم تا لیست کاملی از غذاهای بدون گوشت برای شما آماده کنیم.
لیست غذاهای بدون گوشت
انواع کوکوهای بدون گوشت
| کوکو بادمجان | کوکو کدو سبز | کوکو سیب زمینی |
| کوکو اسفناج | کوکوی سبزی جات | کوکوی قارچ |
| کوکو پیازچه | کوکوی باقلا و نخود سبز | کوکوی کلم بروکلی |
| کتلت سویا | کوکوی گل کلم | رولت اسفناج و تخم مرغ |
| کوفته برنجی | رولت بادمجان | کتلت ذرت |
| موجور اسفناج | رولت کدو سبز | کوکوی فلافل کنجدی |
| کوکو سبزی رولتی | کوکو باقلا | کوکوی سویا |
| کوفته کدو و نخود | کوکو سبزی | کوکوی پیازچه |
مشکل غذا چی بپزیم را ما حل کردیم
لیست غذاهای بدون گوشت انواع املت
| املت پنیر | املت مکزیکی | املت میرزاقاسمی |
| املت اسفناج | املت قارچ | املت قارچ و سبزی |
| املت سبزی جان | املت تره فرنگی | املت گوجه |
لیست غذاهای بدون گوشت انواع سوپ و آش
| آش دوغ | آش رشته | آش گوجه |
| آش کشک | آش شله قلمکار | آش سبزی جات |
| آش بلغور | آش ترش | آش گندم |
| آش جو | آش آلو | سوپ دال عدس |
| آش آبغوره | آش آماج | سوپ سیب زمینی |
| آش انار | آش برنج | اشکنه |
| سوپ کلم یروکلی | شعله مشهدی | سوپ قارچ |
| سوپ جو | سوپ جو | سوپ کدو سبز |
انواع فست فود بدون گوشت
| بورک اسفناج | بورک سیب زمینی | پیتزا نودالیت |
| گزلمه | سمبوسه با سیب زمینی | اسنک قارچ |
| پیتزا ماکارونی لقمه ای | پوآچا قفسی | کلوچه تخم مرغ |
| فینگر فود نان تست | اسنک | پنیر برشتک |
| پیتزا رولی سبزیجات | پیراشکی سبزی جات | سمبوسه با نان تست |
| نان تست با قارچ و پنیر ترش | پیراشکی اسفناج | گریلد چیز |
| پیراشکی لقمه ای | بورک اسفناج و پنیر | لقمه انگشتی |
| فطیر حلزونی | رول تخم مرغ و برگ کلم | بورک پفکی |
انواع پلو و خوراک بدون گوشت
| پلو سبزی جات | عدس پلو | خوراک قارچ و سبزی جات |
| دمی پلو کدو | ته چین قارچ و بادمجان | خوراک لوبیا |
| خورشت کل کلم | شوید پلو با لوبیا چشم بلبلی | خوراک کدو |
| خورش ترشی تره | گل کلم پلو | خوراک لوبیا سبز |
| انار پلو | لوبیا پلو | خوراک یتیمچه |
| ماش پلو | دمی گوجه | خوراک ملا قورمه |
غذاهای بدون گوشت
لازانیا اسفناج- کشک و بادمجان- دو پیازه آلو- دمپختک قارچ و بادمجان- ماکارانی با سویا- سوفله سیب زمینی- پاستا بروکلی- پیتزا بادمجان- ناگت سبزی جات- ترشه تره- کله جوش- قره اش شورباسی- کته اسفناج- خورش قارچ- کوکو لوبیا سبز- همبرگر گیاهی- کتلت هویج- خورش قلیه کدو حلوایی- کوفته عدس- دلمه سبزی جات- کیک سیب زمینی- قیمه بادمجان بدون گوشت- برنج زعفرانی با نخود سبز- خوراک لوبیا- خورش قارچ- گراتن کدو.
