کبد شما بزرگترین عضو بدن شماست. به بدن شما در هضم غذا، ذخیره انرژی و حذف سموم کمک می کند. بیماری کبد چرب وضعیتی است که در آن چربی در کبد شما جمع می شود.
در این مقاله شما می خوانید
دو نوع اصلی بیماری کبد چرب وجود دارد: غیر الکلی و الکلی
اگر چربی اضافی در کبد خود دارید و سابقه مصرف زیاد الکل ندارید، ممکن است تشخیص غیر الکلی دریافت کنید. اگر التهاب یا عوارض دیگری وجود نداشته باشد، این وضعیت به عنوان غیر الکلی ساده شناخته می شود.
- استئاتوهپاتیت غیر الکلی زمانی است که تجمع چربی اضافی در کبد با التهاب همراه است.
- شما چربی اضافی در کبد خود دارید.
- کبد شما ملتهب است.
- سابقه مصرف زیاد الکل ندارید.
در صورت عدم درمان، می تواند باعث فیبروز کبدی شود. در موارد شدید، این می تواند به سیروز و نارسایی کبدی تبدیل شود.
بیماری کبد چرب الکلی
مصرف زیاد الکل است، که باعث آسیب به کبد می شود. بیماری کبد چرب الکلی اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اگر التهاب یا عوارض دیگری وجود نداشته باشد، این بیماری به عنوان کبد چرب الکلی ساده شناخته می شود. زمانی است که تجمع چربی اضافی در کبد با التهاب همراه است که به آن هپاتیت الکلی نیز می‌گویند.
روزه برای کبد چرب
اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، ممکن است پزشک شما را تشویق کند که رژیم غذایی خود را برای کمک به درمان این بیماری و کاهش خطر عوارض تنظیم کنید.
به عنوان مثال، آنها ممکن است به شما توصیه کنند که کارهای زیر را انجام دهید:
- رژیم غذایی خود را متعادل کنید. سعی کنید غذاها را از همه گروه های غذایی انتخاب کنید . این شامل میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی، لبنیات کم چرب و چربی ها و روغن های سالم است.
- کالری را کاهش دهید. سعی کنید مصرف غذاهای پر کالری را محدود کنید
- روی فیبر تمرکز کنید. فیبر می تواند به بهبود عملکرد کبد شما کمک کند. نمونه ای از غذاهای غنی از فیبرعبارتند از میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و غلات کامل
- غذاهای خاص را محدود کنید. اقداماتی را برای کاهش مصرف غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی هستند انجام دهید.
- روزه برای کبد چرب و مدیریت وزن و بهبود آنزیم‌های کبدی مفید است، اما امکان‌سنجی و ایمنی طولانی‌مدت روزه برای کبد چرب متناوب بوده و باید در مطالعات بیشتر انجام شود.
برای پیشگیری از بیماری کبد چرب و عوارض احتمالی آن، پیروی از یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است. برخی از نکات پیشگیری عمومی عبارتند از:
- محدود کردن یا اجتناب از الکل
- مدیریت وزن خود
- داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی که دارای چربی های اشباع شده، چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده است.
- اقدامات لازم را برای مدیریت قند خون و سطح کلسترول انجام دهید.
- در صورت ابتلا به دیابت ، برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک خود را دنبال کنید.
- با هدف حداقل 30 دقیقه ورزش بیشتر در روزهای هفته داشته باشید.
- داشتن یک رژیم غذایی متعادن و گرفتن روزه برای کبد چرب می تواند مفید باشد.
- انجام این مراحل همچنین می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند.
علائم کبد چرب چیست؟
کبد چرب علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند. اما ممکن است احساس خستگی کنید، یا احساس ناراحتی یا درد در سمت راست بالای شکم خود داشته باشید.
برخی از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب دچار عوارضی از جمله زخم شدن کبد می شوند. اسکار کبد به عنوان فیبروز کبد شناخته می شود . اگر دچار فیبروز شدید کبدی شوید، به آن سیروز می گویند، یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی که می تواند باعث نارسایی کبد شود.
آسیب کبدی ناشی از سیروز دائمی است. به همین دلیل است که در وهله اول جلوگیری از توسعه آن بسیار مهم است.
کبد چرب می تواند در چهار مرحله پیشرفت کند:
کبد چرب ساده تجمع چربی اضافی در کبد وجود دارد. کبد چرب ساده اگر پیشرفت نکند تا حد زیادی بی ضرر است.
استاتوهپاتیت علاوه بر چربی اضافی، التهاب در کبد نیز وجود دارد.
فیبروز التهاب مداوم در کبد اکنون باعث ایجاد اسکار شده است. با این حال، کبد هنوز هم می تواند به طور کلی عملکرد طبیعی داشته باشد.
سیروز زخم شدن کبد به طور گسترده ای گسترش یافته است و عملکرد کبد را مختل می کند. این شدیدترین مرحله است و برگشت ناپذیر است.
سیروز ممکن است علائمی مانند:
- درد شکم
- از دست دادن اشتها
- کاهش وزن
- ضعف یا خستگی
- حالت تهوع
- خارش پوست
- زردی پوست و چشم
- کبودی یا خونریزی آسان
- ادرار تیره رنگ
- مدفوع رنگ پریده
- تجمع مایع در شکم
- تورم پاهای شما
- خوشه های تار مانندی از رگ های خونی زیر پوست شما
- بزرگ شدن سینه در مردان
- گیجی
برای کمک به جلوگیری از پیشرفت کبد چرب و ایجاد عوارض، پیروی از برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک بسیار مهم است.
کبد شما دومین عضو بزرگ بدن شماست . این به پردازش مواد مغذی از غذا و نوشیدنی کمک می کند و مواد مضر خون را فیلتر می کند.
چربی بیش از حد در کبد شما می تواند باعث التهاب کبد شود که می تواند به کبد شما آسیب برساند و زخم ایجاد کند. در موارد شدید، این اسکار می تواند منجر به نارسایی کبد شود.
کبد چرب چگونه درمان می شود و آیا برگشت پذیر است؟
در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان بیماری کبد چرب تایید نشده است. می توان گفت روزه برای کبد چرب مفید است ولی ثابت نشده، تحقیقات بیشتری برای توسعه و آزمایش داروهایی برای درمان این بیماری مورد نیاز است.
در بسیاری از موارد، تغییر سبک زندگی می تواند به معکوس کردن بیشتر مراحل بیماری کبد چرب کمک کند. به عنوان مثال، پزشک ممکن است به شما توصیه کند:
الکل را محدود یا اجتناب کنید.
برای کاهش وزن قدم بردارید.
تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید.
از مصرف داروها و مکمل هایی که برای کبد شما سخت هستند خودداری کنید.
آیا روزه برای کبد چرب مفید است؟
برای راحت‌تر شدن جواب این سؤال، با ما در نجوا نیوز همراه باشد.
بیماران مبتلا به کبد چرب را به دو دسته تقسیم می‌کنیم:
بیمارانی که آنزیم‌های کبدی بالایی دارند یعنی آن دسته از بیمارانی که بیماری کبد چرب در آنها شدیدتر است.
آنها که آنزیم‌های کبدی پایینی دارند و در نتیجه این نوع بیماری در آنها خفیف‌تر است.
بر اساس تحقیقات انجام شده در ایران حدود 30 الی 50 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی منجر به التهاب سلول های کبدی می شود.
این طور می توان گفت روزه برای کبد چرب می تواند مفید باشد، به خصوص برای افرادی که بیماری کبد چرب خفیفی دارند. در واقع روزه به سوخت و ساز بدن انسان کمک می کند و چربی های انباشه شده را آزاد و از بروز چاقی جلوگیری می کند. در واقع روزه برای کبد چرب، یک روش پاکسازی کبد از سموم و مواد زائد محسوب می شود.
بنابراین ماه رمضان برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، فرصتی خوبی است که علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی روزه، بنوانند وزن خود را کاهش دهند. پس نه تنها روزه برای کبد چرب مضر نیست، بلکه می تواند مفید هم باشد.
البته بیمارانی که دچار کبد چرب از نوع شدید هستند نمی‌توانند روزه بگیرند، روزه‌داری برای این دسته از بیماران به دلیل ساعات طولانی روزه‌داری خیلی مفید نیست گرسنگی بیش از ۱۲ تا ۱۴ ساعت در روز بیماری آنان را تشدید خواهد کرد.
